暑いと言うよりも、もはや痛い夏。UVケアなんて言う、ゆるふわな言葉より、「火傷防止対策」とでも言った方が良いのでは？とも思えるほどの、強い日差し。そんな夏ですね。

痛い、もとい、暑い日は、スカッとした飲み物でガツン！と気分爽快になりたいもの。しかし、食べ物や飲み物には何かと気を遣ってしまう産前産後。アルコール類はもちろんのこと、カフェインや糖分など、ちょっと気になってしまいますよね。何も気にせず、スッキリ爽やか気分になれる飲み物はないものか…。麦茶の水割り(※)を飲みながら思案します。
※「麦茶の水割り」=水で薄めた麦茶とも言う。物価高対策。

そこで思い付くのが、無糖の炭酸水！
炭酸ジュースですと、糖分の多さが気になりますが、無糖炭酸水ならその心配は無用。水と炭酸で出来ていて、余計な成分は入っておらず、ノンカフェインで、カロリーについても心配なく飲めます。シュワシュワした炭酸で、口の中ものど越しもスッキリ。つわりで気分が優れない時にも、オススメの飲み物です。また、炭酸が強めの種類があったり、お手頃な値段の物が多かったり、という点も魅力的ですね。

少し気分を変えたい時は、レモン汁など、少量の果汁を加えても楽しめます。糖分や塩分などに気を付けつつ、手軽にアレンジして楽しめるのも、嬉しいポイント。
ただし、キンキンに冷やしたものや、氷たっぷりで飲むと、身体の大敵である冷えに繋がりますし、お腹の調子を崩す可能性もありますので、その点は要注意。また、あまりに過剰に飲むのも禁物。適温適量を守って、摂取して下さいね。

気温と湿気に振り回される日本の夏ですが、水分補給をしっかりして、スカッとしましょう！

☆産後ケアサービス専門サイト「MAMA’S HEAVEN」★☆
MAMA’S HEAVENは「産後ママ＝サービス利用者」と「産後ケアリスト＝サービス提供者」をつなぐ産後ケアリストによる産後ケアサービス専門サイトです。
助けが必要なママを、お近くの産後ケアリストが訪問・サポートいたします。
産後ママの悩みや不安は、産後ケアリストにご相談ください！

☆「MAMA’S HEAVEN」オンラインサポート実施中！★☆
「MAMA’S HEAVEN」には、メールや電話でオンラインサポートを実施している産後ケアリストもいます。ぜひご利用ください！

■産後ケアサービス専門サイト
「MAMA’S HEAVEN（ママズヘブン）」
※ご利用方法や詳しい情報はこちら▼
https://mamas-heaven.jp/