キャー！！！ヘラジカがものすごい勢いで追ってくるー！でも上手く走れない！走りたいのに、なぜか前に進まない…！！！！
ヘラジカはともかくとして、何かに追われているのに上手く走れない、怪物に食べられそうになる、緊急事態なのに助けを呼べない…。このような悪夢を見た事があるママさん、多いのでは？

出産前は、悪夢どころか夢すらあまり見たことがなかったのに、何故か産後に悪夢、もしくは、とにかく疲れる夢を頻繁に見る場合があります。現実世界でも子育てで疲弊しているのに、束の間の睡眠中くらい、良い夢見させてくれよ！と、キレ散らかしたくなりますね。

そもそも、悪夢に限らず、なぜ夢を見るのかについては諸説あります。そして、産後に悪夢を見やすい理由として、産後の心身の疲れが指摘される事がよくあります。
赤ちゃんのお世話で疲れている上に、なかなかまとまった睡眠が取れないのが産後。そこに加えて、育児や赤ちゃんに対する不安や責任感が夢に反映され、悪夢に繋がるのでは、と言う訳です。産前産後でなくても、何か気がかりな事があったり、仕事が繁忙期だったりと、現実世界での疲れが夢に影響する事がありますよね。そう言った事を踏まえると、産後と言う、ド疲労状態でホルモンバランスも崩れている時に悪夢を見るのは、自然な流れとも考えられます。

悪夢が続くと、疲れが溜まるのはもちろん、いつまで続くのかと不安になるかも知れません。もし、あまりにも悪夢が続き、怖くて眠ることすら不安になるようでしたら、受診も検討しましょう。ただし、基本的には気付いたら見なくなっていた、ということがほとんど。あまり気にせず、とにかく身体を休める事を優先しましょう。

悪夢に限らず、寝不足は万病のもと。ママ一人でがんばらなくちゃ！なんて必要はまっっったくありません。周囲をガンガン頼り、ぐっすり眠る時間を積極的に作って下さいね！

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