春眠暁を覚えず、いえ、春眠暁どころかその他もろもろ全て覚えず。と、言いたいほど、何となく不調を感じる事が多い季節、春。せっかく暖かくなってきて、赤ちゃんとのお散歩やお出かけにも良い時期になって来たのに…、と思ってしまいますね。まぁまぁ、そう落ち込まず。春は、そういう季節でもあるのです。

朝昼晩で寒暖差が激しく、また、ポカポカ陽気が続いたのでダウンジャケットをクリーニングに出したものの、今週は極寒！ダウン返して！と思わずクリーニング屋さんに走ってしまうほど、気温差が目まぐるしく、体調を崩しやすい季節、それが春です。そこに加えて産後や育児中など、心身共に疲れやすい状態だと、体調がいまいち優れないのは、当たり前と言えましょう。更に、春は新年度も始まり、ママの周囲や環境も変わる事が多いとき。ママ自身の職場での異動や、働き方の変化などを経験する事もあるでしょうし、パパなど、他の家族の職場等の変化などが家庭に影響する事もありますよね。

そして何より、赤ちゃんやお子さんを取り巻く環境も、同じく変わるのが春。入園や進級等で、新しいお友達や先生に囲まれ、親子共に、知らず知らずの内に疲れが溜まる時期です。今まで落ち着いていた夜泣きが復活したり、朝の登園時に急に泣くようになったり、そんな変化があるかも知れません。ママパパとしてはちょっと不安になるかも知れませんが、心配し過ぎなくても大丈夫。「ゆっくり慣れる、無理しない」を合言葉に、休日は家族でのんびり過ごすなど、焦らず対応していきましょう。

もちろんママも、自身のケアを十分に行う事が大切です。やはり、古今東西、森羅万象、ナメてかかるとベロベロにナメ返されるのが、「冷え」。少し暖かくなっても油断せず、意識的に身体を温めましょう。特に、首・手首・足首の“三首”は、昔から冷やしてはいけない、といわれる部分。また、身体の中から温めることも大事ですので、なるべく冷たい飲み物は控えるのが吉。温かい飲み物でホッとする時間を作ると、心も体もリラックスしてきますよ。

ゆらぎの季節とも呼ばれる春。親子でのんびり過ごして、新生活も満喫しましょう。

☆産後ケアサービス専門サイト「MAMA’S HEAVEN」★☆
MAMA’S HEAVENは「産後ママ＝サービス利用者」と「産後ケアリスト＝サービス提供者」をつなぐ産後ケアリストによる産後ケアサービス専門サイトです。
助けが必要なママを、お近くの産後ケアリストが訪問・サポートいたします。
産後ママの悩みや不安は、産後ケアリストにご相談ください！

☆「MAMA’S HEAVEN」オンラインサポート実施中！★☆
「MAMA’S HEAVEN」には、メールや電話でオンラインサポートを実施している産後ケアリストもいます。ぜひご利用ください！

■産後ケアサービス専門サイト
「MAMA’S HEAVEN（ママズヘブン）」
※ご利用方法や詳しい情報はこちら▼
https://mamas-heaven.jp/