あけましておめでとうございます！本年もよろしくお願いいたします。
さて、年が明けて冷え込みもきつくなって来ました。寒い季節、飲みたくなるのが温かい飲み物。初詣の帰り道、甘酒を売っている屋台にふらふらと吸い込まれ、今年もこの米麴のように栄養たっぷりな年を送れますように、と願った所で、「あ！授乳中だったけど、甘酒良いのかな？！」と、寒さがぶり返す事もあるかも知れません。

結論から言うと、授乳中でも米麴甘酒であれば、飲んでも大丈夫と言われています。
甘酒にはノンアルコールの米麴甘酒と、アルコールを含む酒粕甘酒があります。米麹甘酒は、その名の通り、米と麹で出来ていて、アルコールは入っていません。酒粕甘酒は、酒粕を水で割って作る物のため、微量ながらアルコールを含んでいます。
スーパーなど、店頭で売られている甘酒を買う時には、パッケージに「アルコール０」と書いてある物を選べば間違いないでしょう。

甘酒は栄養も豊富で、身体も温められ、疲労回復効果も期待出来ます。また、カフェインも含まれておらず、どんなタイミングでも手軽に飲むことが出来ます。栄養を効率よく補給出来るので、産前産後の栄養が大切な時期のママさんには、まさに打って付けの飲み物です！

ちなみに、日本での甘酒の起源は古墳時代にまで遡ると言われています。平安時代になると貴族が冷やした甘酒を飲むようになり、江戸時代に庶民に広がりました。諸説ありますが、当時は基本的に夏の飲み物だったと言われていて、俳句でも甘酒は夏の季語です。現代では、冬のイメージが強かった甘酒が“飲む点滴”として注目を浴び、夏でも幅広く売られる様になりましたが、実はそれが本来の姿だったのですね。

栄養も歴史も豊富な甘酒。適度に取り入れて、産前産後の身体を栄養満点にしましょう！

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