世の中どうなっているの？！と叫びたくなるような猛暑が続いています。
一日中、涼しい時間帯がないような猛暑の日は、赤ちゃんの熱中症が心配になりますが、産後ママも、というか産後ママこそ！熱中症にご注意ください。

産後ママの中には、睡眠不足によって脳の動きが鈍くなり、体温のコントロールが上手くできなくなる方がいらっしゃいます。その結果として、体に熱がこもりやすくなります。
さらに、母乳育児をしているママは、母乳に水分を取られて水分も不足しがちに。
産後ママは、熱中症になりやすい体質になっている、と言えるでしょう。

全日本病院協会「みんなの医療ガイド」によると、熱中症は重症度によって、次の3つの段階に分けられる、といいます。
（Ⅰ度：現場での応急処置で対応できる軽症）
・立ちくらみ（脳への血流が瞬間的に不十分になったことで生じる）
・筋肉痛、筋肉の硬直（発汗に伴う塩分の不足で生じるこむら返り）
・ 大量の発汗
（Ⅱ度：病院への搬送を必要とする中等症）
・頭痛、気分の不快、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感
（Ⅲ度：入院して集中治療の必要性のある重症）
・意識障害、けいれん、手足の運動障害
・高体温（体に触ると熱い。いわゆる熱射病、重度の日射病）

熱中症予防には、暑さを避けるのが必須です。迷わずクーラーをつけてください。
また、こまめな水分補給も重要で、のどが渇く前に水分を補給してください。
水分とミネラルが同時に摂れる麦茶がオススメです。

ママの元気は赤ちゃんの健康の源！ですので、自分の健康にも気を付けたいですね！

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