出産後、食事がとれていない産後ママは少なくありません。
栄養バランスのいい食事をするのが理想なのはわかるけれど、赤ちゃんの生活リズムに振り回される生活が続き、時間的余裕がなくバランスの取れた食事が摂れないママが多いのが現状です。

どうしてもバランスの取れた食事ができないママにオススメなのは、ずばり「おにぎり」！
一口サイズにしておくと、空腹時や赤ちゃんが寝ているときにちょっと口にすることができて便利です。
カルシウムを含むおやつを取り入れるのも有効です。

自分でおにぎりを作る時間が取れないママは、自治体の産後ヘルパーや産後ケアリストに頼んで作っておいてもらうといいですね。
特に産後ケアリストは、産後ママに必要な栄養について学んでいますので、安心して任せることができます！

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