ママになった芸能人のSNSを見ていると、出産後すぐに元のスリムな体型に戻った方の投稿が目立ちます。
「それなのに自分は、出産して体型が変わってしまった！」ということに悩むママは少なくありません。

妊娠中の体重は一般的に7キログラム～12キログラムくらい増えるといわれています。
出産後、体重が自然に戻る人もいますが、出産による骨盤のゆがみや夜泣きに対応するための不規則な睡眠時間、筋力の低下、ホルモンバランスの変化などにより、体重が戻りにくい方もいらっしゃいます。

芸能人が元の体型に戻れるのは、もともとの体質もあるのかもしれませんが、育児のサポートを十分に受けられる環境でトレーニングを積んでいる方も多いのです。
ある芸能人は、出産後1か月でスリムな体型でステージに立ったことが話題になりましたが、この方には常に育児のプロが帯同し、その助けがあってステージに立てたと自身のSNSで述べていました。

置かれている状況が違うのに、「あの芸能人はすぐにスリムになった」と他の人と比べることに意味はありません。

それでも体型を何とかしたい！という方は、例えばパパの休みの日はベビーカーに赤ちゃんを乗せてウォーキングをする、週に1回だけパパに赤ちゃんを預けてジムに通う時間を作るなど、パパの協力をお願いするといいかもしれませんね。

※産後ケアリスト1級の川村美星さんが執筆した「パパになる前に知っておくべき11のこと」（幻冬舎）には、ママの体型変化に対してNG発言をしてしまったパパのエピソードがあります。ぜひチェックしてみてください！

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